أساليب حماية من مرض الزهايمر
أساليب حماية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن مواجهة خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل النظام الغذائي السليم أساس الحماية من هذه المشاكل. ينصح بتناول البقوليات و المواد القليلة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يجلب إلى تطوير الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك المجيء الهادئ و القلق , تلعب أهمية get more info هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الحفاظ
- العناية
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ العقل البشري كآلة معقدة تشترط رعاية مستمرّة لكي يبقى على أفضاله. مثلاً، تُعَدّ التدهور العقلية رهبة شائعة.
- يُجوز منع شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ اللياقة البدنية.
- التحرك الرياضة في الوقت المناسب .
- إكثار خيارات صحيّة .
- الاطلاع يثير ذاكرتك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة النجاح في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن إمكانية لنا من preserving صحتنا من خلال خطوات وقائية.
- تجنب الأنشطة الضارة
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- balanced meals
- قضاء وقت مع loved ones
- الحد من الضغط
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن الحفاظ على بصحة جيدة أمر ضرورية للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة ممارسات صحية لتعزيز صحة دماغك .
- تَأْخِذُ أطعمة متوازنة غنية ب المواد المغذية .
- الممارسة بشكل منتظم .
- اكتساب من خبرات جديدة .
- النوم كافية.
حياتنا الصحية بعد سن اليأس العاب,التمارين الرياضية, والتعلم للإلمام.
- كذلك|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- وتحافظ صحي غني بالعناصر.
ولكن|، تجنب التوتر وأداء تمارين إرخاء.
Report this page